O copo de sumo de maçã

Antes de me instalar em Plum Village, vivia num eremitério a cerca de 1h30 de viagem de Paris. Um dia, chegou uma família de refugiados do Vietname. O pai procurava emprego em paris e pediu-me para tomar conta da filha de cinco anos, Thuy, que significa “água”. Thuy e outra criança ficaram comigo e combinamos … Continue reading O copo de sumo de maçã

desenha o teu corpo, mas não desenhes o teu corpo

geralmente vivemos como se corpo e mente estivessem separados, quando todos nós sabemos que isso não é uma forma equilibrada de estar nesta semana convida o teu corpo a estar presente 🙂 estar consciente do corpo é a base para uma prática de desenvolvimento da atenção – e significa  sentir diretamente, de “dentro”, as sensações, … Continue reading desenha o teu corpo, mas não desenhes o teu corpo

Meditar é uma festa

Bem-vindo! pois meditar é uma festa é uma festa com muitos convidados: uns tímidos e discretos, outros irreverentes e festivos, outros resmungões e insuportáveis, há os entediados, as crianças mimadas e os bêbados a que já ninguém acha piada; mas como excelentes anfitriões, vamos recebê-los com bom humor, vamos acolhê-los na nossa casa; pois na … Continue reading Meditar é uma festa

Desafio: 21 dias a meditar

Quase todos os praticantes de meditação estão de acordo: custa começar a praticar, sentar, fazer disso um hábito, um ritual, uma rotina no nosso dia-a-dia. É importante refletir na nossa motivação, rever prioridades, mas também assumir um compromisso para connosco– e para reforçar o compromisso, assumi-lo perante outros. Tenho a propor um desafio de 21 … Continue reading Desafio: 21 dias a meditar