A pedrinha da felicidade

Uso a visualização no curso de Mindfulness para Jovens, mas acrescentei a ideia da pedrinha que retirei do vídeo abaixo, com uma atividade sugerida por Jeanne Siaud-Facchin no livro Tout est là, juste là. Aqui um guião possível da visualização (que sigo mais ou menos): O que ajuda a visualização é tentar usar todos os … Continue reading A pedrinha da felicidade

Vídeos para introduzir Mindfulness na sala de aulas

Para treinar, numa fase inicial, a respiração consciente em sala de aula, é possível recorrer a várias animações que podem ser usadas desde que haja um projetor e colunas. Simplesmente respire, um vídeo de Julie Bayer Salzman & Josh Salzman, para aprender a parar… a respirar. Vídeo sobre Meditação e Emoções – inclui cenas do … Continue reading Vídeos para introduzir Mindfulness na sala de aulas

O copo de sumo de maçã

Antes de me instalar em Plum Village, vivia num eremitério a cerca de 1h30 de viagem de Paris. Um dia, chegou uma família de refugiados do Vietname. O pai procurava emprego em paris e pediu-me para tomar conta da filha de cinco anos, Thuy, que significa “água”. Thuy e outra criança ficaram comigo e combinamos … Continue reading O copo de sumo de maçã