a vida como retiro

Rohatsu é uma palavra japonesa que significa o oitavo dia do 12.º mês. Nesse dia comemora-se o despertar de Buda Shakyamuni, o que equivale a dizer, o despertar de todos nós. Tradicionalmente, os monges e praticantes zen meditam intensamente na semana precedente, de 2 a 8, usando a motivação do exemplo da libertação do próprio … Continue reading a vida como retiro

O Presente deste dia

Esta semana tinha decidido fazer um exercício de mindfulness que nunca tinha experimentado: comer com a mão não dominante, que no meu caso é a mão esquerda. O primeiro desafio foi aquilo a que chamo “lembrar de lembrar” – recordar que tinha assumido este compromisso de comer com a mão esquerda – quando me lembrava, … Continue reading O Presente deste dia